Pomodoro Technique

Kalau kamu:

  • Seringkali terdistraksi pada hari-hari produktif

  • Cenderung overwork, baik disengaja maupun tidak

  • Memiliki banyak pekerjaan yang pengerjaannya bisa memakan banyak waktu

  • Seringkali memaksakan ataupun merasa bisa menyelesaikan banyak hal dalam satu hari (aren't we all 🙃)

  • Memiliki keinginan yang besar untuk menyelesaikan banyak hal dalam satu waktu

Then, you should try:

Pomodoro Technique!

Pomodoro Technique (Teknik Pomodoro) merupakan metode manajemen waktu yang mengajarkan kita untuk melakukan sesi kerja terfokus yang diberi jeda istirahat pendek. Hal ini untuk meningkatkan konsentrasi dan mencegah kelelahan mental.

  • Teknik Pomodoro ditemukan pada awal 1990-an oleh seorang pengembang, pengusaha, dan penulis Francesco Cirillo.

  • Cirillo menamai teknik tersebut "Pomodoro" setelah penghitung waktu berbentuk tomat yang ia gunakan untuk memantau pekerjaannya sebagai mahasiswa.

  • Pomodoro adalah bahasa Italia untuk tomat.

  • Metode: Ketika dihadapkan dengan serangkaian tugas, bagilah pekerjaan itu menjadi interval waktu yang pendek (disebut "Pomodoros") yang diberi jeda oleh istirahat pendek.

Langkah-langkahnya:

  1. Pilih tugas yang harus diselesaikan.

  2. Atur Pomodoro menjadi 25 menit (Pomodoro adalah pengatur waktu).

  3. Kerjakan tugas sampai Pomodoro berbunyi.

  4. Istirahat sejenak (5-10 menit), kemudian lanjutkan tugas.

  5. Setelah 4 Pomodoro, kamu dapat istirahat lebih lama. (15-30 menit)

Ulangi proses ini sesuai kebutuhan dan kamu akan mendapatkan diri kamu menyelesaikan banyak hal.

Tertarik buat coba?
Ceritain hasilnya ya!